こむら返り

いよいよ始まりました…

毎朝ふいに襲ってくるこむら返り


まだ暗い部屋の布団の中で、闘う毎日


ゆーとの時は妊娠８ヶ月まで立ち仕事をしていて・・・その仕事をやめたら始まった足のつり…


きっと・・・運動不足…なんだよね…


先週・今週はコーチングアカデミーの授業で長野へ行ったり松本へ行ったり…

ゆーとが帰ってきてからはめ一杯遊んだりしてるけど…

身体は忙しくても、これといった運動はしていない…

ビーチバレーもエアロビも、妊娠してからは行けず…


しかも…初期からの食べつわりのためか、とにかく「食べたい」「なんでも美味しい」ので…体重増加もマズイ感じ…


ということで、今日はいつもなら迷いなく車で行く銀行・郵便局へ歩いて向かってみました

約30分のウォーキング

身体もポカポカ

遠くに見える色づいた山の景色ときれいな青空を見ながら、気持ちよく歩けました




来月は…ゆーとが半年以上前から計画し、楽しみにしている「京都・大阪の旅」

いよいよ関西方面デビューです

なかなか行かれない関西方面の電車にひたすら「乗る」…旅

かなり歩くことになりそうなので、体力つけとかなくちゃ