わたしがわたしを幸せにする

お久しぶりの更新に
なってしまいました。

「最近、ブログ更新されていないけど
何かあった？」

そう何人かから
ご連絡をいただいて
気にかけて頂いたこと

とても嬉しかったです

ありがとうございます！


実は５月から
別のブログも始め

両方の更新をしていましたが・・・

力尽きました（笑）


今後は
こちらのブログを更新していきますので

ご覧いただけたら嬉しいです。


でもまたこちらもアップするかもしれないので
このブログはこのまま
残しておきたいと思います。

ありがとうございました

「ぜったいにガマンしないで言ってくださいね」


その一言で
怖さでドキドキしていた私の気持ちが
す～っとほぐれて
とてもリラックスできました。


「ガマンしなくていいんだよ」


その優しい一言に
なんだか反応してしまった私。



「ガマンしなきゃ！」
「頑張らなきゃ！」
「辛いって言っちゃだめ。」


いつからか忘れちゃったけど
小学校高学年くらいからかな・・・

そしてつい去年くらいまで・・・

というと・・・２５年くらい(￣□￣;)!!


どれだけ
自分にそんな制限を
かけ続けてきたんだろう。。。


「ガマンしなくていいよ」
「がんばらなくていいよ」
「辛いことがあったら言っていいよ」



自分が自分に
そう声をかけてあげれたら


きっともっと
心地よく
自分らしく
生きていける人が
ふえていくのかな。





天井を見上げながら
ふとそんなことを
感じていました。








たくさんガマンして
たくさん頑張って
たくさん辛い思いをして


何かにならなくても
すごい私にならなくても


何でもない私でいい。



「今、ここにある自分を深めたい」



先週スタートした
夢ノート&コーチング講座のメンバーの方の一言。


なんだかすごく共感！納得！でした。




ちなみに

「ぜったいにガマンしないで言ってくださいね」は・・・



歯医者さんの一言（笑）


そうなんです・・・
今日、すごく久しぶりに
歯医者さんへ行ってきました。。


ちょっとでも痛かったら
すぐ左手をあげてくださいね。


歯医者がとてもニガテな私。


痛いのかな・・・
しみるのかな・・・
ガマンできるのかな・・・
どれだけ時間かかるのかな・・・


私の中では
けっこうな治療だろう、と思っていたので

恐怖でドキドキしていた私の気持ちを
先生がほぐしてくださいました。


だからなのか！？
全然痛くなかった！です☆


・・・ありがとうございます＾＾


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

☆次回開催の魔法の夢ノート&コーチング講座は
９月スタートお子さま連れコースの予定です。

お子さま連れコースは年内最後の募集となります。
（たくさんのお問い合わせを頂いているのでクラスを増やして開催予定です）

ご興味のある方はこちらにご登録くださいませ。

PC登録用：https://www.mshonin.com/form/?id=450142254
スマホ登録用：https://www.mshonin.com/sp/?id=450142254
携帯登録用：https://www.mshonin.com/i/?id=450142254

詳細が決定次第、先行案内をお届けします。（←申し込みではありませんので、お気軽にどうぞ☆）

７月スタート☆魔法の夢ノート&コーチング講座お子さま連れコース、
今日からまたスタートしました♪






急きょお一人来られなかったのですが
３名の参加者のうちお２人は片道１時間かけてのご参加。

もうお１人も２歳と０歳のお子さんを連れてご参加頂きました。


皆さんそれぞれ「はじめまして～」なのですが

私自身も初めてお会いする方がお２人。
３～４年ぶりにお会いする方がお１人。


なんかね・・・と～っても嬉しかったのです♡

ブログやFacebookを見て
私と会ったことがないのに
数年間お会いしていないのに

「参加してみたい！」って感じてお申し込みしてくださったこと。


わざわざ遠方から足を運んでくださったこと。

その決意をしっかり受けとめ「あ～参加してよかった～♪」

そう思っていただけるように私も全力でお伝えさせていただきます☆



「ずっとやりたいな～と思っていたけれど
言葉に出したことがあまりなかったんです。

でも今日、言葉に出してみてスッキリしました」


「何が好き？とか何をしたいか？とかって
考えてみたら
お友達ともそんなに話す機会がなかったり。

でも今日、話してみて
それをみんなにも認められて嬉しかったです」


そうそう。






こちらの講座は少人数制なので
今日もお一人お一人とじっくりお話もできました☆


今日の皆さんの「夢」「こうなりたい」
聞きながら

「えっ⁈それ、叶うよね♪」
と～ってもそう感じました☆


皆さんが帰られたあとも
お一人お一人の顔を思い出し
叶っているその場面を想像して
ひとりでニヤニヤ(^ε^)♪
ワクワク(≧▽≦)しながら
夕ご飯のハンバーグの下ごしらえを（笑）


おかげで今日のハンバーグ。

ふっくらよりどっしりなできあがり具合でした～（笑）

ママのまねごとで
初めてハサミを持ってみた２歳の女の子。

ママの隣に座って一緒にやり始めたら夢中になり・・・
気がついたら初めてのハサミとは思えないほどの上達ぶり☆





とても得意気で嬉しそうな
ニコニコ笑顔に
みんなで癒されたのでした♡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆次回のこちらの講座は９月スタートの予定です。
（９月２回、１１月前半１回の計３回コースです）

お子さま連れコースは
年内最後の募集となります。
（定員４名のところ、残席２名様です）

ご興味のある方はこちらにご登録くださいませ。


PC登録用：https://www.mshonin.com/form/?id=450142254


スマホ登録用：https://www.mshonin.com/sp/?id=450142254


携帯登録用：https://www.mshonin.com/i/?id=450142254



詳細が決定次第、先行案内をお届けします。
（←申し込みではありませんので、お気軽にどうぞ☆）

上田市中央公民館にて
「魔法の夢ノート作り&コーチング講座」
３回コースの最終回でした。


「最近、子どもの話ばかりだったけど
私の話ができて嬉しかったです」

「自分のこと、考える時間がなかったけど
自分を知るための時間になりよかったです」

「子どものため、家族のためと頑張っていたけど
まずは私が幸せになる、ということ感動しました」


・・・たくさんの感想を頂きました。



そして１回目と２回目は信州民報さんが
記事にしてくださっていました。






ありがとうございます。



「シアワセなママ」が増えれば

「シアワセな子ども」も
「シアワセな夫」も
自然に増えていくと

私自身この数年間の体験から
そう感じています。



この講座にご参加いただいたことで
「私」の喜びや幸せに気がついていく
そんなきっかけになれば嬉しいです。

ご参加頂いた皆さん
公民館の皆さん
ありがとうございました。


↓今日は珍しくワンピースを着てみました♪





「ワンピース着たい、けど・・・」

授乳中の私には
まだ着れないと思っていたけど

講座の時間は託児だし
行きも帰りも直帰だったので
着てみました☆

実はこれ
１８年前、大学生のときに買ったワンピース♪

赤いワンピースって・・・と
なんだか勇気がなくて
あまり出番がなかったけれど

何度も引っ越しをしても
何度も洋服の整理をしても

２０年間私の手元に
残ってきたこのワンピース。

大切に着ようと思います☆

今日は午後から
長男の参観日♪

お休みをとってくれた夫に
「1時間ほしいんだけど、、、」

次男ハルを連れ出してのお出かけをお願いをして
原稿作り♪

お気に入りのマグカップでココアを飲みながら♡






この「1時間ほしいんだけど」が
前は言えなかったなぁ。。。

私さえガマンすれば、ってσ(^_^;)


でも本音は

「ガマンしたくない！」
「わたしの気持ちもわかってよ！」

その本音を
見ないように
隠すようにしていたから

苦しくて
切なくて
悲しかった。。


でも思いきって
自分の願いを伝えるようになったら
夫も自分の要望・願いを言ってくれるように♪


いくら夫婦でも
わかったつもりでいても

本当のところは
聞いてみなくちゃわからない。


それを実感しています。

お互いがお互いの願いを
叶えてるので気持ちもスッキリ♪

雨もあがって気持ちのよい空気です(*^^*)


そして1時間たち帰ってきた夫と次男ハル。

手にしていたおみやげを見て
もう、、、ビックリ！(◎_◎;)



だって
「今私、スタバの抹茶クリームフラペチーノ飲みたい！って
思ってるんだけどなかなかタイミング合わなくて、、、」

公民館の夢ノート講座のとき
こういう「夢」でもいいんだよ♪の
例えで話したばかりだったから☆


こんな日常の幸せも

「このくらいで喜んでちゃいけない」

「わたしはまだまだ・・・」

「こんなことを幸せなんて思っちゃダメダメ」

・・・受けとれなかった日々。


でも

日常の幸せ
目の前の小さな幸せ

受けとっても減らないから大丈夫♪


逆に

「もっともっと・・・」
「まだまだ・・・」と
懇願していたころよりも

たくさんの幸せが舞い込んでくるように
なりました☆

あ～美味しかった♡

上田市上野が丘公民館のすくすく講座。

全３回の最終回の今日、
コーチング講座を担当させていただきました。







子どもへの言葉がけがテーマでした。


感想の一部です☆

・具体的なお話がおもしろくて参考になりました。

・今日のこの講座を受けられたことで心が満たされました。

・お隣の方と話すワークがあってとても楽しかったです。

・イライラしてもいい、１０回に１回でもいい、
その言葉でラクになれそうです。

・コーチングの本を読んだことがあるのですがよくわからなかったことが
今日具体的にわかりました。

・コーチングの講座は初めてではないのですが
何度聞いても自分の中で発見があると感じました。

・話がとてもわかりやすくてよかったです。

・さっそく今日から実践してみようと思います。



そして
多かったご感想が・・・

「まずはお母さん（私）が
幸せになる」
という言葉に衝撃を受けました！





「自分で望み授かった子どもなので
苦しくても大変でも
全力で向き合おう！とやってきました。

でもここ最近
疲れがとれず気分も沈みがちでした」


苦しくても
大変でも
全力で向き合おうというお気持ち
すごいです。

とってもよくわかります。

・・・私もそうでした。

お母さんになったからには！
妻になったからには！

子どものため
子どもの将来のため
夫のため
家族のため

私が頑張ればいいんだ！
ちょっとくらいガマンしたって
私さえ頑張れば！
まずは
入園までの３年だけだから！

・・・そう思っていました。


それで
幸せなら
満足なら
そのままでいいと思うのですが

私の場合は
それが苦しくなり
自分を追い込むことになり

長男の産後、
精神的に不安定になりました。


泣き止まない・・・
寝てくれない・・・
食べてくれない・・・


どうみても理不尽な怒り方をしたり

子どもと一緒に泣いたことも
何度もありました・・・。



あれから８年。

今は２歳の次男と
毎日一緒にいますが

やっぱり

泣き止まない・・・
寝てくれない・・・
食べてくれない・・・

０歳の頃からずっと
そんなことも
たくさんあります。


が


あのころのような
イライラ
理不尽な怒り
涙・・・は

ほとんどありません。


子育てがラクなら幸せ、
夫が優しければ幸せ、
お金があれば幸せ、

だと
ずっと思っていたけれど

そうではないと知り


幸せは
私の中にあるのだとわかってからは

現実は同じでも
私の幸せ度は
ずいぶん変わりました☆



一人でも多くのお母さんが
幸せを感じられるように・・・

これからもお伝えしていきたいと
思っています。




ちなみに・・・

今日は次男ハルと同伴出勤（笑）でした♪

同じ会場内の別室で
無料の託児があるこの講座

小さなお子さんがいらっしゃるお母さん方には
とてもありがたいですね☆




毎回違う内容の講座を楽しめる
このすくすく講座。

今年で３年目になりますが
毎年お声がけいただき光栄です☆

ご担当の方、
ご参加頂いた皆さん、

アシスタントとしてサポートしてくれた小林知子さん、
（→小林さんのブログはこちらから☆
日々の「そこにある幸せ」を綴った素敵なブログです♪）

ありがとうございました☆

佐久市にて開催中の
魔法の夢ノート&コーチング講座の第２回。

１ヶ月ぶりに
皆さんにお会いしました。

お一人お一人のお顔を思い浮かべながらの道中は
あっという間に佐久市へ。


「最近、どうでしたか？」

まずは
一人ずつ最近の様子をお話いただくと・・・


前回、
「善光寺のご開帳に行きたい！
アクアリウム展に行きたい！けど・・・
もう終わっちゃうよね・・・」

そうお話されていた方が

「娘からチケットをプレゼントされて
行ってきました〜♪」

とか

前回、
「北海道にいつか行かれたらいいなあ〜」

そうお話されていた方が

「主人の都合がつき
来月、急きょ北海道旅行が決まったんです！」

とか

前から
「温泉へ家族で行きたかった〜」

そうお話されていた方が

「○日に温泉旅行へ行くんです〜♪」

とか

「棚が欲しいと思っていて・・・」

そうお話されていた方が

「ちょっとできた隙間時間に
ショップに行ったら
欲しかった棚が見つかって購入しました〜♪」

とか

「今までは自分にOK出せなかった
とても価値のある本を
買おう！と
今朝、決めました〜♪」

とか・・・


もう最初の報告を聞いただけで

「なんじゃ、これ！？」と驚くくらい
お腹いっぱいな感じ（笑）

はい、では今日はこれで終わり〜♪
でもいいくらい
皆さんの近況を聞いているだけで
幸せいっぱい
ワクワクいっぱい♡







夢ノートを作りながらも
いろいろなお話をしながら

たくさん笑って
たくさん驚いて
たくさんワクワクして


「あ〜、楽しかった♡」






また今日も
私がすごく楽しんで
帰ってきました（笑）


家族に自分の気持ちを素直に伝えて
願いが叶った方


家族の前で
口には出していないけど
ノートに貼ってみんなにシェアしたら
叶った方


叶うカタチは
それぞれですが


きっと
もしかしたら
この講座に
参加していなくても

同じ現実が目の前には
やってきたかもしれません。


でもその現実を

たくさんの「やった〜♪」で受けとめるのか

それとも
何気ない日常の１つとして
特に何も感じることなく
「まあ、これはどうせたまたまだよね」と
受けとめるのか


それは自分で選べること。



私はずっと
「どうせ、こんなラッキーは続かないし」
「どうせ、たまたまだよね」

自分に幸せがやってきても
それを素直に受けとれずにいました。

私なんかには
そんなにたくさんの幸せがやってくるはずがない

そう信じていたのです。




それを

自分が幸せになることにOKを出し

目の前にやってきた嬉しいことを
「やった〜♪」で
受けとめるようになったら

たくさんの幸せに
気づけるように♡


今日も参加された皆さんから
たくさんの嬉しい気持ちを
パワーを頂きました☆



（→まだまだ慣れない自撮り。
停車してるからシートベルト、外して撮ればよかった・・・笑）


そして
私がここ数ヶ月ずっと
心の中で考えていたこと。

「○○したいな〜」

とても漠然としたイメージで
いたのですが・・・

それを今日
「まきちゃん、○○してください♪」

そうお願いされたのには
ビックリ！

なんだかつながった感じがして
とても嬉しくなりました。

ふふ☆・・・やっちゃおうかな♪

夫の両親の喜寿のお祝いをしました☆

夫の兄家族と
夫の両親と
わが家と総勢11人♪


まずは遊覧船に乗り・・・







湖畔で遊び・・・








足湯に・・・




・・・足、ではない⁈:*:・(￣∀￣)・:*:


そして・・・いよいよお祝いの席へ。





とっても両親を大切に思っている夫と義兄。

この日のために
いろいろ準備している姿を見ていたので
とても喜んでいる義両親の姿を見て

私も嬉しい♡

そして・・・・






みんなの寄せ書きのプレゼントも♡


いつまでもお元気でいてくださいね☆

心あたたまる素敵な1日になりました。


私もいつか、いつか、、、
子どもたちとお嫁さんとその孫と
楽しい時間を過ごせるように
元気でいたいな～♪



夜、お礼の電話口で・・・

「まきちゃんが○○（←夫の名前）のお嫁さんで
本当に幸せだよ」

義母の言葉が胸にぐっときました。

私の方こそ
夫をこの世に産んでくださった
義両親に感謝の気持ちでいっぱいです。

先日
上田市中央公民館にて

子育て中の方を対象の
「魔法の夢ノート&コーチング講座」
３回コースの第１回目が開催されました。







定員の２０名がすぐ満席になり
公民館の方のご厚意で
急きょ３０名となったこの講座。

毎年私の講座にご参加いただいている方、
数年ぶりにお会いする方、
お友達に紹介されてご参加した方、
はじめましての方など

たくさんの方に
ご参加いただきました。


１回目は「心地よい親子関係を育む言葉がけ」ということで
コーチングの視点からの
コミュニケーションのヒントをお伝えさせていただきました。


今回もたくさんのワークを
やっていただいたのですが

皆さん、とても楽しそうでした♡

それを見ていて
私もとても楽しい気持ちになりました♡




私がコーチングを学び始めたのが
今から７年前。

そして講師として
コーチングをお伝えするようになって
もうすぐ５年。

コーチングのスキルによって
日常生活の中で
たくさんの変化を感じている私ですが

「うっ、そこだったか・・・」と
昨年あたりから感じているのが・・・


「結局はスキルではない」

・・・ということ（笑）

（→いや、笑えなかったけど。気づいたときは・・・＾＾；）



時間もお金もかけて
学んできたコーチングを

私は一生懸命
子どもに対して
夫に対して

スキルを使わなきゃ、
いい方法を取らなきゃ、と・・・

がんばって
がんばって
がんばって・・・

やってみたけど
なんだかうまくいかない・・・。


うまくいかないから

まだまだ学びが足りないと
スキルが足りないと

自分はまだまだなんだと
お尻をたたいて
またがんばって・・・


・・・それを何度もくりかえして・・・


数年かかって

ようやく気がついたこと。



もちろんスキルや方法もあるんだけど

子育てにおいて

それよりももっと大切なこと。


それが

「お母さんの心のあり方」

「がんばらなくてもいい」



なので

私自身の経験もふまえながら

今回はその「心のあり方」の部分を
お伝えさせていただいています。


２回目・３回目では
魔法の夢ノートも作成していくので

そのための持ち物の説明をしたのですが

それを聞いている皆さん・・・
すでに目が輝いてました



お母さんがお母さんの気持ちに気がついていく

自分を大切にするための時間を

ワクワク楽しんでもらえたらと
思っています。

「講座の帰りにさっそく
ノートと雑誌を買いに行きました〜♪」

そんなご報告もいただいたりして
次回も楽しみです。

講師経験０だった私が
講師として
人の前でお伝えするお仕事を頂くようになって
約４年半。


途中、次男の妊娠出産もあったので
実質約４年、かな。


最初の頃から今も変わらず・・・


セミナーや講座の前日の夜
必ずしていることがあります。



それは・・・








・・・睡眠学習、悪あがき（笑）


ではなく・・・
（最初のころはそうでしたが・・・笑）


翌日お伝えする
セミナーや講座の資料・原稿などを
枕の下に入れ


自分がお伝えするその場をイメージ。



家を出て

その場所に到着して

担当の方にご挨拶して

会場に入って

そこへ足を運んでくださっている皆さんがいて

「こんにちは」の挨拶をして・・・



会場の皆さんの顔は・・・

どんな思いになるのかな・・・

前に立っている私の顔は・・・



・・・と考えていると

そのまま夢の中へ（笑）



でも最近は

このイメージをしていると

楽しくなってきて



「あ、これも入れようかな」

「こんな言葉がいいかな」



いろいろ思い浮かんできて

逆に眠れなくなってきました＾＾；



でも

このイメージをする時間が

とてもワクワク嬉しい時間♪



しかも

このイメージが

ほぼその通りの現実になるから驚きです☆




明日から約１ヶ月ちょっとの間で

１０本の講師と

４本のワークショップ。



毎晩ワクワクしすぎで

知恵熱が出そうです（笑）


その充実した毎日のスタート、

明日は

お友達のご縁でいただいた幼稚園のPTA講演会。


長野市まで行ってきます♪


今日もこれから枕の下に資料を入れて
眠りにつきます＾＾


たくさんの方々にお会いできることが
とても楽しみです☆

先日の新聞の中の広告。







・・・ええ、ひまですとも



バタバタした日常に

なんだかほっこり

家族で大笑い

楽しませてもらいました♪

今日は爪のお手入れに行ってきました♪

爪、といっても
わたしの場合はネイルではなく・・・





こちらのとてもリラックスできる
素敵な空間で

爪やかかとのお手入れ☆



人に足を見せるって・・・

抵抗ありませんか？



わたしは・・・
すごく抵抗がありました。


「こんな汚い足、見せれないよ〜＾＾；」って（笑）



でも

「もっとキレイになればいいな〜」


毎日足元を見るたびに
思っていたのです。


こちらのサロンがオープンしたと聞いたとき


「ねえ、わたしの足きれいじゃないし

出産後から爪はボロボロだし

そんな足でも見せていいの？」


・・・思わず聞いちゃいました＾＾；




そして勇気を出して行ったら・・・


自分の足とは思えないくらい
施術後の足のキレイなこと♡


爪もツヤツヤ

指もツヤツヤ

そして

気持ちもウキウキ♡




足の爪とか指って
あんまり目には触れないけど

触れないからこそ
大切にケアしていく

それが
こんなに満たされた気分になるなんて♡


・・・心も同じ、ですね。



爪の専門家でもあるそうなので

厚くなった爪や
切りにくい爪
巻き爪なども
整えてもらえるそうです。



しかも・・・


こちらのサロンオーナーさんの
お話の聞き方が
とても心地よいのです☆


人生相談をされる方も多いとか♪


もともとお友達でもあるのですが
今日はいろいろな話しをして

わたしも心満たされて
帰ってきました♪



そして感じたこと。


私のところへご相談に来る方も

きっと私のように

「わたし、こんな足（悩み）だけど
それでもいいのかな？」

・・・そんなふうに不安に思われる方も
いらっしゃるんですよね。


そんなとき

「どんな足（悩み）でも大丈夫だよ〜」

わたしのこんな足でも
受けとめてもらったように

（・・・あんまり何度も書くと
「いったいどんな足！？」って感じですね・・笑）


どんな自分でも
受けとめてもらえると


とっても安心して
前へ進めると


あらためて感じたのでした。









☆ドクターネイル爪革命　　RURUケア上田店

ブログはこちらから→☆

先日、夢ノートを作り始めた母ですが

（→そのときの記事はこちら☆）

数年前から
こんな言葉をよく口にしていました。


「お母さん、あと何年運転できるだろう・・・
次に買う車が最後の車かな～。

最後の車は・・・
もう１度あの車に乗りたいなあ～。。。」



そして今日・・・







「あの車」がわが家にやってきました♪


（←やってきた、というと
勝手にきたみたいな言葉ですが

懸賞で当てた、とか
拾った、とかではないです・・笑）



以前
この車に乗っていた母。

いろいろな事情で
一度手放したけど

もう１度どうしても乗りたかったそう。



なんだろう・・・

母の車なのに

数年来の願いが叶う母を見て
私もすっごく嬉しくなり


今日は松本でお仕事でしたが

帰り道
母の大好きなケーキ屋さんで

デザートを買ってきて
家族みんなで
「新車祝い☆」をしました。






「あれ、オレもこの前
車変えたのに・・・
お祝いなんてしてもらったっけなあ・・・！？」（byぱんじい）


・・・そうだった・・・＾＾；


今度
母の想いがつまった車に乗せてもらえる日が
楽しみです♪

「最近のFacebookのお写真は、
３年前にお会いした頃より
ずーっとキラキラして素敵な笑顔で、
あー会いたいな～って思ってました(´∀｀*)」


・・・そんなとっても嬉しいお言葉を
頂いちゃいました♡


決して近くない場所から
７月スタートの講座に
足を運んでくださるそうです。


その方のメールにあった
「会いたいな〜と思ってました」の言葉。








もうそれだけで
１日ルンルンで過ごせた私です♪

いや、１日どころか・・・

「これがあれば
ご飯３杯いけちゃう！」みたいな感じです（笑）




ほんのささいな一言が

相手を
すごく励ましたり
勇気づけたり
幸せな気持ちになったり・・・


最近それを実感することが
多い日々を過ごしています。


でもきっとそれまでも
わたしの前に
たくさんあっただろう言葉たち。


でもそれをわたしは
ちゃんと受けとっていなかったんだな～
ということも実感しています。



わたしと関わってくださっている皆さんに
あらためて感謝です☆


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先日告知した
７月スタートの魔法の夢ノート&コーチング講座
満席となりました。

ありがとうございました☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「魔法の夢ノート！？
また何かあやしいこと始めたの？」








・・・先日、うえだ広報を見た母の言葉＾＾；




そういえば、魔法の夢ノート講師になったこと、
魔法の夢ノートがどういうことか、
話してなかった・・・かな。


広報を見ていたときに
「講師　　中島真紀・・・ん！？」

私の名前に気がつき
講座のタイトルをみたら・・・

「魔法の夢ノート作り」

なにやらまたあやしそうだ・・・と（笑）




ちなみにこの「また」は
７年前、今ほどコーチングという言葉を耳にする機会がなく

「コーチングを学ぼうと思って・・・」
その私の決断に

「コーチング！？何それ、あやしい〜」
そう言われたので

「またうちの娘はあやしいものを・・・」
その意味での「また」なのです（笑）




「で、その魔法の夢ノートってなに？」

そう聞かれたので私は
自分の夢ノートを見せながら
説明をしました。


そうしたら・・・

「へえ〜、じゃあお母さんは何を貼ろうかしら♪」

・・・え！？・・・

・・・さっき「あやしい〜」って・・・＾＾；



それから
ふとしたときに


「あ、カナダに行きたかったんだよね〜」

「屋久島にも行きたいなあ〜」

「７５歳くらいでぽっくり逝きたいなあ〜」

「とすると、あと１０年かあ・・・
それまでにやりたいことねえ・・・」




夢ノートの講座では
ノートを作る前に

ご説明したり
ワークをしたりするのですが

やる！と決まると
すごく行動が早い私の母。

日常の生活の中で

ふとしたときに質問してみたり
お茶飲みながら話しをしたりしていたら


「きっとムリだけどね・・・」

そんな前置きがありながらも・・・


「こうなりたい」

「ここへ行きたい」

・・・出てくる、出てくる・・・♪


気がついたら
もう夢ノート、できていました！！











↑　途中から切ることが面倒になったようで
パンフレットをそのまま貼りつけ。

「なんか、ガイドブックみたい・・・笑」



「エンディングノートも
あちこちで見かけるけれど

ちょっと似た感じかな？」と母。


この世界から旅立ったあとのことや
自分の意思を
残される家族たちに
伝えておくことも
もちろん大事。


でも
旅立つ前のこと。


それを夢ノートを使って
考えたり
伝えたりすることもできるんだよね。





母くらいの年代になると
「人生の終わり方」も現実的に考えるようで

その「終わり」はいつになるかはわからないけど

でもそれまでに

自分が何をしておきたいのか
家族にどうしてもらいたいのか


それを考えてみる
イメージしてみる
貼って視覚化してみる


そして母の夢ノートを
娘である私が見せてもらうことで

普段会話をしている中では
なかなか気づけない
母の想いや願いを
知ることができました。




そんな話を
最近お会いする方々に話していたら

皆さん興味津々！


「親子の夢ノート」って
こんなスタイルも素敵だな〜と

母の
「夢ノート！？あやしい〜！」の一言から
気づかせてもらったのでした♪

ということで・・・
新たな講座・・・考え中です♡


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ただいま募集中の講座です☆

７月スタート☆魔法の夢ノート&コーチング講座

お子さま連れコース♪
残席２名さまです。

詳しくはこちらから→☆

８年前の今日

長男ユウを出産しました。


予定日を１週間過ぎて

少しのおしるしがあったものの

陣痛がなかなかこなくて

促進剤&吸引&圧出分娩。


・・・ユウも私も頑張りました＾＾



あれから８年。


元気に育ってくれていること

私の目の前にいてくれること

ユウの存在そのものに

本当に感謝です。


「今日はボクが王さまだからね☆
何でも言うこと
聞いてもらうよ♪」


朝からゴキゲンのユウ。


今日はちょうど参観日。

学校でもお友達に「おめでとう♪」と
言ってもらったり
嬉しそうでした☆


夕ご飯は

王さまのダイスキな唐揚げ♪

王さまのダイスキな玉子スープ♪

そして・・・・

「王さまに牛乳持ってきて〜」

「王さまのエンピツ削って〜」

「王さまをトイレに連れてって〜」
（抱っこで＾＾；・・・お、おもい・・・）

「王さまの公文、答え教えて〜」


・・・王さまの望みが
２年生らしいカワイイ望み＾＾


「できない〜」というと

「王さまの言うことが聞けぬのか！」と（笑）

・・・どこでそんなセリフを。。。



「ボクが王さまって

当たり前にとーっても愛されているって

知っているからこそ言えるんだよね〜」



・・・ナルホド。。。

お友達のその言葉に
なんだか嬉しくなりました☆


「愛されてる」

そう思えるって
とても幸せなこと♡


「ユウのこと、
みんな大好きだよ♡」

お誕生日おめでとうの言葉と一緒に
改めてそう伝えたら
逃げちゃいましたが（笑）







ユウが生後７ヶ月のとき

某情報誌の赤ちゃんモデルをしたときの写真。


大切な宝物☆

（プロのメイクさんにキレイにしてもらって
私がよく写っているから・・・笑）


最近、こんなに顔を近づけること
なくなっちゃったな〜と思って

チュッ♡

したら・・・

「王さまに何をするっ！」

手で払われちゃいました（笑）


私も母になってまだ８年。

ユウとともに
楽しく成長していきます♡

私をお母さんに選んで
生まれてきてくれてありがとう☆

「わたしがわたしを幸せにする☆
魔法の夢ノート&コーチング講座」






「幸せになりたいなぁ。」

誰もが願うことではないでしょうか。

みんな、幸せになるために
生まれてきました。

みんな、幸せになるために
日々頑張っています。


でも実際は・・・

「わたし、幸せです！」と
胸を張って言える人って、
少ないのではないでしょうか。


さらに言うと、
「幸せ」は人それぞれ違うけれど、

「わたしの幸せ」はどんなことなのか、
それも曖昧だったり。。。

「誰かが幸せにしてくれないかな～」と
願っても何も変わらなかったり。。。

「あの人がこうなれば、わたし幸せになれるかも」と思っても、
他人や環境は変えれなかったり。。。


これ、すべて以前の私です。



この講座は、

わたしを知り、
わたしを感じ、
わたしを認め、

魔法の夢ノートという、
あなただけの幸せがつまったノートを作りながら、

コーチングという、
自分とのコミュニケーションのスキルを知り、

自分で自分をより幸せにするための
あなただけの特別な方法を

ワクワクドキドキ楽しみながら
私や他の参加者の皆さんと一緒に見つけ、
実践していく講座です。


幸せになるというと、

なんだか頑張らないとなれないような
そんなイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、
（私がずっとそうでした・・・）

本当のわたし、
本当の幸せは、

すでにあなたの中にあります。

ただちょっと
気がついていないだけ。


頑張らなくても、
ムリをしなくても、

夢ノートやコーチングのワークを
していく中で自然に

心地よい「わたしの幸せ」に 気がつき、
そこへ向かっていくことができます。


そして、

わたしがわたしを幸せにできるようになると・・・

1番身近な、
大切な家族との関係が大きく変わります。


こちらの講座は少人数制のため
お一人お一人のお悩みや現状に合った
家族やパートナー、子どもとのコミュニケーションスキルについても
お伝えすることができます。


あえて「お子さま連れコース」を設定したのは、

私自身が長男がまだ未就園だったころ、

「子どもが小さいから」という理由で
いろいろなことを諦めてきた経験があるからです。


今になって思えば、

「本当に参加したければ、何か方法があったかも」
とも思いますが、

一時保育に出すことも、そのお金も、

子どもが幼いのに学ぶということも、

とてもとても抵抗がありました。


でも、、、

小さなお子さんを育てているお母さんだからこそ、

この講座をヒントに

より自分らしい幸せに気づいて頂けたらと思うのです。


そして、お母さんの笑顔が増えることで、

大切なお子さんの笑顔も増えると

私は自分の経験から感じています。


「子どもがいても大丈夫かしら・・・」

そう思われる方も安心してご参加ください☆

前回のお子さま連れコース
講座の様子はこちらから→http://homesweethome.naganoblog.jp/e1650418.html

講座の感想はこちらから→http://homesweethome.naganoblog.jp/e1720158.html






それでは詳細です。

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☆７月スタート講座

☆お子さま連れコース
（お子さまとご一緒にどうぞ♪）

第１回：７月９日木曜日
第２回：７月２４日金曜日
第３回：８月２４日月曜日

場所：上田市内（上田駅より車で５分）

お申し込み頂いた方にご案内いたします。

時間：午前１０時〜午後１時

（お子さんの状況によって所要時間が変わります。
通常は１１時半には終了予定ですが
授乳したり遊んだり寝かしつけたりという時間も考慮し
それぞれのペースに合わせてお伝えしていきます。

終了次第帰宅されてもOK
親子分のお昼を持ってきて食べてもOK

お昼後、お子さんの様子に合わせて
午後１時までは会場にて
夢ノートを作ったり
お話したり自由にお過ごしいただけます）

料金：全３回 16000円

定員：４名様（５月３０日現在：残席２名様）６月４日満席となりました。ありがとうございました。

お申し込みはこちらからお願いいたします。

PC登録用：https://www.mshonin.com/form/?id=450141632
スマホ登録用：https://www.mshonin.com/sp/?id=450141632
携帯登録用：https://www.mshonin.com/i/?id=450141632

「こんな家族をつくりたいな〜」


小学生のころから漠然と思っていた
わたしの理想の家族のカタチ。




「ちびまる子ちゃん」


かれこれ２５年も前のマンガ本だけど

その本を・・・






最近愛読しているわが子たち（笑）



（・・・次男ハル２歳は読んでるフリ！？
にしては、いかにも読んでいそうな顔・・・笑


それよりも・・・
大事なプーさんが枕になってるよ！って言いたい＾＾）


けっこう字数が多いから
すごく時間がかかるんだけど


小２の長男ユウは
かな〜り真剣に

読みふけっています♪





で、、、

「読んでみてどう？」聞いたら・・・


「う〜ん、いけずう〜」だって（笑）



昨年SOURCEのワークショップに参加したとき

私のキーワードの中に
最後まで残っていたのも

「ちびまる子ちゃん」





みんなそれぞれ違うんだけど

でも
家族一人一人が
お友達一人一人が

そのまんまの自分でいて
そのまんまの感情でぶつかって

ケンカしたり
泣いたり
笑ったり

特別ではなく
普通の日常に
たくさんの幸せがあるということを

このマンガを読むたびに
気づかされます。



ちびまる子ちゃんちみたいな家族で
いれたらいいな〜と思うのです。

（それでもけっこう近づいてきたかな♪）



で

いつか、本当にいつかだけど

私は絵がニガテなので
誰かに

わが家の日常を

エッセイかマンガにしてもらいたいと
密かに思っているんだよね♪

（あ、言っちゃったから密かじゃなくなっちゃった・・笑）


そのために
家族のネタ帳はあるのです♪


いつかどなたかお願いします♡

今日は魔法の夢ノート&コーチング講座、
お子さま連れコースの最終回でした。





１月からスタートしたこのクラス。

スタートしたときは冬だったけど
今日は真夏のような暑さ。。

初めて会ったときには
ハイハイしていたお子さんが
スタスタ歩いていたり

まだお話しなかったお子さんが
こちらの問いかけにうなずいたり
単語を話したり

子どもたちの成長も一緒に味わえた
幸せな時間でした〜☆


子どものペースに合わせて
ワークをしたり
授乳をしたり
寝かしつけたり



・・・こんな感じで雑誌の切り貼りしたり♪



参加された方の感想です☆

未来のことを自由に考える時間、ふだん取れない貴重な時間でした

今の自分の生活が、今しかない大切な時間だと改めて感じました

自分が少し先の未来、本当は何をしたいのかを参加する前はみえていなかったものがトータルで見えてきました

自分の夢が見えてくるのか不安だったけど、自分の好きなもの、ピンときたものをノートに貼っていくうちに少しずつ自分の夢が見えてきました



そして皆さんに共通していたのが・・・

「このメンバーとの出会いが嬉しかった〜！」


夢を知らない人と共有できるかな？お話できるかな？と
不安だったけど
互いに刺激しあい夢を共有でき
夢が叶っていく姿を見たり応援してもらったりして
とても嬉しかったです



・・・いやいや、私が嬉しいです。。。
ほんと、開催してよかった〜♡


ここには掲載できないくらいのたくさんの感想をいただき、
皆さんが帰ったあと１人でじっくり読みながら
泣いちゃいましたよ・・・。


ちなみに・・・

私も２歳の次男ハルも一緒にいました。

が、、、
一番最年長のわりに
早々とお昼寝タイムになり





起きたときには
みんなが帰っているという・・・（笑）





子どもと一緒にいられる時間は
人生のほんのわずかなこの一瞬だけ。

だから自分をガマンさせるとか
子どもを最優先させるとか

もちろんその選択もあるかもしれないけど

子育て中の今だからこそ感じる幸せ・好きなこと・やりたいこと・・・
考える時間・妄想する時間（笑）
あってもいいよね。

私自身がそうだったように

子どもを預けることは難しいけど
一緒なら参加できるかも。。。

そんな方にもご参加いただけるよう
この講座をお届けしていきます。





次回は７月スタートです。
まもなく募集開始いたします。


ここまでお読みいただき
ありがとうございました☆

今日は私たち夫婦の記念日です。

「子どもたち、見てるから２人でランチに行っておいでよ」


私の両親に子どもたちをお願いし

何年ぶりだろう・・・夫と２人のランチ。


前だったらそんな嬉しい声がけも

「いいよ、いいよ、大変だから、悪いよ」

そう言って受けとらなかったかも。


でも今日はありがたくその言葉、
受けとってみました。




せっかくなので
とても美味しいと教えてもらった
市内の「ビストロ　　ル・カドル」へ行ってきました。










・・・すっごく美味しかった〜〜〜〜〜


店内の雰囲気もとてもよく
お店の方の対応もとてもよく

記念日にふさわしい心地よい時間を
夫と過ごしてきました。


２０１１年の今日、こんなブログを書いてました→☆

そして
２０１４年の今日は、こんなブログを→☆


ちょうど１年前くらいから

夫にお願いする、
夫に甘えてみる、

という以前なら絶対にやらなかった、やりたくなかったことを
やってみるようになりました。


それまでは・・・


私の考えが正しいし
私の方がいろいろ人生経験積んでるし
私の方がいろいろ学んでるし
私の方が子どもたちのこと考えてるし
私の方が毎日大変だし・・・

夫より優位に立っていたかった
１０年以上の結婚生活。

私が会社員のころは
同じ会社だったこともあって

「私の方が会社で認められるんだもんね！」
「私の方が仕事できるもんね！」

普段の生活だけではなく
仕事でも
絶対負けたくなかった。。。


そんな私といて
夫は居心地悪かっただろうなあ・・・



「え〜、そんなふうに見えない〜」

そう言われるけど
そんなふうに見えないからこそ

心の中はドロドロだったのです（笑）


本当は自信がないから

自分の価値も自分で信じられなかったから

一生懸命勝ちにこだわっていた私。


でもそれをやめて

去年の今日のブログに書いたように

勝手な思いこみもとりはずして

夫にお願いしてみたり
頼ってみたりしたら

なんだかとても
いろいろなことがスムーズに動き始めました。



今日、ランチのとき話しました。


「絶対私の方が正しいって思っていたけど
それはもうやめてみたの。

どっちも正しいし
どっちの考えもいいよね。

ずっとツンツンしていて
居心地悪かったよね。ごめんね。」


・・・あ〜〜〜〜〜〜〜〜スッキリ☆


入籍１３年目の今日

いいスタートの日になりました